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Smartphone-Sucht ist in unserem digitalen Zeitalter so verbreitet, dass man leicht die sehr realen Folgen einer übermäßigen Abhängigkeit von dieser Technologie übersieht. Untersuchungen zeigen, dass die übermäßige Nutzung von Smartphones Risiken birgt, die zu verschiedenen Problemen führen können, die von körperlichen Beschwerden bis hin zu psychischen Problemen wie Depressionen reichen können. Glücklicherweise müssen Sie sich möglicherweise nicht allein auf Ihre Willenskraft verlassen, um eine Pause von Ihrem Gerät einzulegen. Tatsächlich können verschiedene Technologien – vielleicht ironischerweise – dabei helfen, dass Sie sich nicht mehr so sehr auf Ihr Smartphone verlassen, wie Sie es derzeit tun.
Diese Geräte dienen unterschiedlichen Zwecken. Eines dieser Geräte blockiert bestimmte Apps, sodass Sie Ihr Telefon weiterhin verwenden können, ohne beim Wechseln zwischen Apps erwischt zu werden. Ein weiterer Artikel befasst sich mit der sehr realen Schwierigkeit, ein Smartphone beiseite zu legen, wenn so viele von uns diese Geräte für die Arbeit und andere praktische Zwecke nutzen. Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung, welches dieser Gadgets Ihr Geld wert sein könnte, deren spezifische Funktionen und wie sie die Ursachen Ihrer speziellen Smartphone-Sucht angehen.
Mit Cell2Jack können Sie Smartphone-Anrufe über das Festnetz empfangen
Nicht alle Funktionen eines Smartphones sind unbedingt optional. Beispielsweise erhalten Sie wahrscheinlich wichtige Anrufe auf Ihrem Smartphone. Auch wenn es schön sein kann, das Telefon ab und zu in einem anderen Raum aufzustellen und es zu ignorieren, könnte dies dazu führen, dass Anrufe verpasst werden. Oder wenn Sie zum Telefonhörer greifen, um einen Anruf entgegenzunehmen, laufen Sie Gefahr, in Versuchung zu geraten, das Telefon wieder mit ins Zimmer zu nehmen. Dadurch wird der Versuch, einen gewissen Abstand zwischen Ihnen und dem Gerät herzustellen, im Wesentlichen umgekehrt.
Cell2Jack löst dieses Problem, indem es Ihnen ermöglicht, Anrufe von Ihrem Mobiltelefon über ein herkömmliches Festnetztelefon zu empfangen. Solange Sie also ein herkömmliches Telefon im Zimmer dabei haben, können Sie Anrufe entgegennehmen, ohne dass das Smartphone in der Nähe sein muss. Darüber hinaus empfängt Cell2Jack Anrufe über Ihren Mobilfunktarif, sodass kein Festnetztarif erforderlich ist. Das bedeutet, dass Sie dadurch theoretisch auf lange Sicht Geld sparen können.
Brick schaltet Apps aus, die Sie ablenken
Der Brick ist eine weitere Lösung, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie es nicht rechtfertigen können, das Telefon auszuschalten oder beiseite zu legen. Wenn Sie Ihr Telefon zum Arbeiten oder zur allgemeinen Produktivität verwenden müssen, schützen Sie das Brick-Gerät und die Begleit-App zumindest vor der Versuchung, alle unnötigen Apps zu überprüfen, wenn Sie sich auf andere Aufgaben konzentrieren sollten. Mit Brick können Sie auswählen, welche Apps auf Ihrem Telefon Sie deaktivieren möchten, wenn Sie dieses Gadget verwenden.
Sobald Sie bereit sind, produktiv zu sein, können Sie Ihr Telefon mit der Brick-Einheit verbinden. Die von Ihnen ausgewählten Apps werden entsprechend deaktiviert. Alles, was Sie tun müssen, ist, mit Ihrem Telefon erneut auf Brick zu tippen, um die Apps zu aktivieren, sobald Sie sie wieder verwenden möchten. Sie können auch benutzerdefinierte Modi erstellen. Während des Arbeitstages möchten Sie möglicherweise eine größere Auswahl an Apps deaktivieren, als Sie möglicherweise unbedingt benötigen, wenn Sie Ihr Telefon während der Familienzeit verwenden.
Die Mindsight Timed Lock Box ist perfekt, wenn Willenskraft nicht ausreicht
Zu wissen, dass Sie Ihre Bildschirmzeit begrenzen müssen, ist nicht dasselbe wie die Fähigkeit dazu. So sehr Sie es auch versuchen, Sie werden vielleicht feststellen, dass es ein aussichtsloser Kampf ist, dem Drang, Ihr Telefon zu überprüfen, zu widerstehen. Wenn ja, sollten Sie über eine Investition in die Mindsight Timed Lock Box nachdenken.
Mit diesem nützlichen Tool können Sie Ihr Telefon in einen verschlossenen Behälter legen und einen Countdown einstellen, sodass der Behälter verschlossen bleibt, bis der Timer abgelaufen ist. Natürlich müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihr Telefon im gesperrten Zustand nicht benötigen. Allerdings bietet das Gadget eine Reihe von Modi. Im am wenigsten restriktiven Modus können Sie die Box jederzeit entsperren. Im nächsten Schritt können Sie einen Countdown festlegen, den Sie durch einen Entsperrcode ersetzen können. Im strengsten Modus können Sie einen Timer ohne Freischaltcode einstellen. Der Timer bietet einen Countdown von maximal 30 Tagen, sodass Sie auf Wunsch eine ausreichend lange Pause von Ihrem Smartphone einlegen können.
Nicht nur Gadgets: Finden Sie Möglichkeiten, nicht mehr auf Ihr Telefon zu schauen
Diese Gadgets sind nicht die einzigen verfügbaren Tools, die Ihnen helfen, die Smartphone-Sucht zu überwinden. Darüber hinaus gibt es verschiedene Apps, die den Nutzern helfen sollen, unabhängiger von ihren Geräten zu sein. Darüber hinaus können einfache Schritte wie das Ausschalten des Internets auf Ihrem Telefon so effektiv bei der Bekämpfung der schädlichen Auswirkungen der Smartphone-Sucht sein, dass sie möglicherweise sogar die Zeichen der Gehirnalterung umkehren.
Es gibt auch Argumente dafür, in Geräte zu investieren, die einfach weniger Funktionen bieten als ein Smartphone. Wenn Sie beispielsweise eine Kamera kaufen, bei der es sich ausschließlich um eine Kamera handelt, können Sie Fotos aufnehmen, ohne dass Ihr Telefon unbedingt in Reichweite sein muss. Mit einem E-Reader können Sie die Vorteile einer digitalen Buchbibliothek nutzen, ohne die Ablenkungen einer E-Reading-App auf Ihrem Telefon. Experimentieren Sie mit verschiedenen Lösungen, um die Lösung zu finden, die Ihren Anforderungen entspricht. Wenn Sie sich von der Smartphone-Sucht befreien können, könnte eine größere Konzentration (und sogar Glück!) das willkommene Ergebnis sein.