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Die Möglichkeit, einen Alarm auf Ihrem Smartphone einzustellen, ist theoretisch einer der „Annehmlichkeiten“, die diese Geräte bieten. Der Verzicht auf einen separaten Wecker kann Ihnen zwar möglicherweise Platz und Geld sparen, bringt aber auch einen Kompromiss mit sich. Wenn Ihr Telefon auch Ihr Wecker ist, bedeutet das, dass Sie in dem Moment, in dem Sie aufwachen, mit Ihrem Telefon interagieren müssen. Da die Smartphone-Sucht ein so großes Problem darstellt, dass sogar Top-Tech-CEOs dazu raten, die Bildschirmzeit zu begrenzen, ist es ungesund, mit einem Netzwerkalarm aufzuwachen, den man nicht ausschalten kann, ohne mit dem Mobilgerät zu interagieren. Glücklicherweise gibt es für diejenigen, die ruhiger aufwachen möchten, andere Möglichkeiten.
Nehmen Sie das Beispiel des Hatch-Weckers. Der Zweck dieses Geräts besteht darin, Benutzern dabei zu helfen, gesündere Schlafroutinen zu etablieren. Dieses Ziel wird auf verschiedene Weise erreicht, beispielsweise durch die Möglichkeit, dass Benutzer Alarme einstellen können, die sie mit sanften Tönen wecken, anstatt mit den typischen, störenden Alarmen, die wir gewohnt sind. Die Uhr verfügt außerdem über eine Sonnenaufgangslichtfunktion, um Benutzern beim Aufwachen zu helfen. Am wichtigsten ist, dass Benutzer damit einen Alarm einstellen können, ohne ihr Telefon mit ins Schlafzimmer nehmen zu müssen.
Es gibt andere beruhigende, telefonfreie Möglichkeiten, aufzuwachen
Ein Gerät wie der Hatch-Wecker könnte jemanden ansprechen, der versteht, dass es seiner langfristigen Gesundheit keinen Gefallen tut, sich auf die Weckfunktion seines Telefons zu verlassen. Allerdings kann der Preis für manche auch etwas hoch sein. Darüber hinaus versucht Hatch, Benutzer davon zu überzeugen, ein Abonnement zu erwerben, um auf zusätzliche Inhalte und Funktionen zuzugreifen. Das allein könnte ausreichen, um jemanden dazu zu bringen, nach einer Alternative zu suchen.
Glücklicherweise mangelt es im Webzeitalter nicht an Diskussionen in Communities wie r/Productivitycafe auf Reddit, in denen Benutzer diese Themen diskutieren und ihre Ideen austauschen. Benutzer haben darauf hingewiesen, dass neben herkömmlichen Telefonen und Weckern auch andere Optionen ihnen dabei helfen können, ruhig und einfach aufzuwachen.
Wenn Sie beispielsweise über einen Fitness-Tracker verfügen, können Sie möglicherweise über ein weniger störendes Gerät als ein Telefon einen Alarm einstellen. Sie können auch in intelligente Lichter investieren, die sich zu einer bestimmten Zeit einschalten, wenn Sie denken, dass das ausreicht, um Sie aufzuwecken. Es ist sogar möglich, einige Stereoanlagen so zu programmieren, dass sie beim Aufwachen Ihre Lieblingsmusik abspielen.
Denken Sie daran, dass ein Alarm nur ein Teil Ihres Schlafes ist. Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und sich von Experten Tipps für eine bessere Erholung einholen. Wenn Sie eine Smartwatch besitzen, können Sie auch die Schlaf-Tracking-Funktionen der Smartwatch nutzen, um eine bessere Vorstellung von den Faktoren zu bekommen, die Ihre Schlafhygiene beeinflussen.