Das sind die 5 besten Uhren für Läufer

Laufen ist für Menschen jeden Alters zu einer sehr beliebten Art zu trainieren und Fitnessziele zu erreichen geworden. Obwohl ich selbst kein Läufer bin und lieber Krafttraining, Cardio-Zirkeltraining und gemütliche Spaziergänge mache, habe ich mehrere Freunde und Familienmitglieder, die nicht nur laufen, sondern es auch ernsthaft betreiben. Es überrascht nicht, dass sie alle eine Smartwatch tragen, um ihre Läufe, Fortschritte, Zeit, Distanz und mehr zu verfolgen. Dies gilt sowohl für tägliche Läufe als auch für das Erreichen persönlicher Ziele beim Training für Rennen. Tatsächlich gibt es Läufer auf vielen Ebenen, von denen, die es tun, um jeden Tag ihre Trainingsminuten zu bekommen, bis hin zu denen, die intensiv trainieren.

Sie können jede Smartwatch verwenden, um ein Lauftraining zu verfolgen, ganz zu schweigen von einem Fitness-Tracker, einem Smart-Armband oder sogar einem Smart-Ring. Es gibt jedoch spezielle Smartwatches von Marken wie Amazfit, Apple, Garmin, Google und Samsung, die sich besonders für Läufer eignen. Egal, ob Sie ein Laufanfänger sind oder sich auf den nächsten lokalen Marathon vorbereiten, diese Uhren zeichnen nicht nur die üblichen Statistiken auf, sondern auch rennspezifische Daten wie Trittfrequenz, Tempo, Schrittweite, Intervalle und mehr. Es lohnt sich, in sie zu investieren, wenn Sie sich für das Laufen als Teil Ihrer täglichen oder wöchentlichen Routine entscheiden, sei es gelegentlich oder ernsthaft.

Es überrascht nicht, dass diejenigen, die ein iPhone besitzen, eher zu Apple Watch-Modellen tendieren. Mein Freund und mein Cousin, beide ernsthafte Läufer, verlassen sich auf Apple Watches, um tägliche 5-10-km-Läufe zu verfolgen. Beiden gefällt die Möglichkeit der Synchronisierung mit einer Drittanbieter-App wie Strava, um relevante Daten an einem Ort zu speichern. Obwohl es ältere Apple Watch-Modelle gibt, bieten die Apple Watch Series 11 und ihre neueste watchOS 27-Firmware zusätzliche Vorteile. Auf der einfachsten Ebene können Sie Ihre Lauftrainings verfolgen und GPS verwenden, aber es gibt viele andere Apple Watch-Funktionen, die Läufer jeden Tag nutzen werden.

Sie können einem Pacer folgen, um Verbesserungen zu verfolgen, und einer Laufstrecke, um Ihre letzte Zeit auf derselben Strecke zu vergleichen. Während des Laufens können Sie die Ansicht anpassen, um die für Sie wichtigsten Messungen anzuzeigen, z. B. Segment, Höhe und Teilungen. Die erfassten Daten umfassen nicht nur die übliche Herzfrequenz und Gangart, sondern auch vertikale Schwingungen, Bodenkontaktzeit, Schrittlänge, Laufleistung und mehr.

Mit dem kommenden watchOS 27 erhalten Sie verbesserte Workout Buddy-Einblicke, die Ihnen helfen, motiviert zu werden, sowie eine genauere Kilometerverfolgung für Indoor-Läufe. Bei Apple Watch Ultra-Modellen können Sie durch Drücken der Aktionstaste sofort ein Lauftraining starten oder einen Laufabschnitt markieren. Aber für die meisten Läufer reicht die Apple Watch Series 11 oder sogar die Series 9- oder Series 10-Modelle (die einzigen anderen neben den Ultra- und SE-Modellen, die mit watchOS 27 funktionieren) aus und bieten zahlreiche Vorteile für die Verfolgung Ihrer Läufe.

Die Garmin Forerunner 970 wird von vielen Experten allgemein als die beste Laufuhr für diejenigen angesehen, die laufen, sich aber auch anderen körperlichen Aktivitäten widmen. Sie ist eine der besten Optionen in der Smartwatch-Reihe der Marke, die speziell für Läufer entwickelt wurde. Es ist eine teure Smartwatch, aber sie verfügt über nützliche Funktionen wie eine integrierte LED-Taschenlampe für bessere Sichtbarkeit für diejenigen, die nachts laufen. Sie erhalten eine Akkulaufzeit von bis zu 15 Tagen und können Farbkarten direkt auf dem Bildschirm der Uhr anzeigen. Mit dem integrierten Lautsprecher und Mikrofon können Sie Anrufe von einem verbundenen Smartphone (einschließlich Android und iOS) direkt von Ihrem Handgelenk aus entgegennehmen, sodass Sie Ihren Rhythmus nicht unterbrechen.

Was das Tracking betrifft, erfasst es die üblichen Statistiken wie Herzfrequenz, Distanz und Zeit sowie erweiterte Statistiken wie die Laufökonomie, die misst, wie effizient Ihr Körper Energie in Laufleistung umwandelt, wenn Sie die Uhr mit dem Garmin HRM 600-Monitor verwenden. Es erfasst auch die Lauftoleranz und hilft so sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel trainieren, um Ihre Ziele effektiver zu erreichen. Mittlerweile sind Garmin Coach-Trainingspläne für das Laufen verfügbar, die auf Ihre Ziele und Ihr individuelles Gesundheits- und Fitnessniveau zugeschnitten sind. Dies ist eine nützliche Option, die Sie anpassen können, wenn Ihre Ausdauer und Ihr Fitnessniveau steigen. Mit dem Streckenplaner können Sie sogar Kontrollpunkte und Ruhezeiten während eines längeren Laufs festlegen.

Die Cheetah 2 Ultra Trailrunning-Uhr ist eine neuere Ergänzung zu Amazfits wachsendem Angebot an erschwinglichen, aber gut bewerteten Smartwatches und erhält begeisterte Kritiken. Es wurde speziell für Trailrunner entwickelt, die häufig auf komplexem Gelände laufen, und verfügt über Funktionen, die es ihm ermöglichen, mit ihrem Tempo Schritt zu halten. Im Trailrunning-Modus erreichen Sie eine Akkulaufzeit von bis zu beeindruckenden 33 Stunden, bei täglicher Nutzung sogar noch beeindruckendere 30 Tage. Es zeigt vollfarbige Karten mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen an, sodass Sie diese auf dem 1,5-Zoll-AMOLED-Display mit 3.000 Nits Helligkeit verfolgen können, sodass Sie es auch an den sonnigsten Tagen deutlich sehen können. Karten können auch offline genutzt werden, unabhängig davon, ob Sie Ihr Telefon (Android oder iOS) zu Hause lassen oder keine Mobilfunkverbindung haben.

Zusätzlich zu präzisem GPS, Dualband-Positionierung und sechs Satellitensystemen kann es Ihren Standort auch in einem Gebiet mit dichtem Baumbestand verfolgen. Wenn Sie Ihre Route verlassen, findet die automatische Umleitung einen neuen Weg. Suchen Sie nach interessanten Orten, wenn Sie anhalten müssen, um auf die Toilette zu gehen oder Wasser nachzufüllen. Es ist außerdem auf Langlebigkeit ausgelegt, sodass es dem Wetter im Freien standhält. Beim Tracking kann die Amazfit Cheetah 2 Ultra Daten wie Ausdauer, vertikale Anstrengung, Schwellenläufe und Muskelausdauer liefern. Sie können Trainingspläne auch aus Apps von Drittanbietern importieren, z. B. Runna. Für eine bessere Sicht nutzen Sie die Dual-Mode-LED-Beleuchtung und nutzen Sie den SOS-Modus, wenn Sie in Schwierigkeiten geraten.

Die Samsung Galaxy Watch Ultra ist die robusteste Option im Sortiment und die beste Galaxy Watch für Läufer. Die neue Ausgabe 2025 der Uhr hält allem stand, von extremer Kälte und Hitze bis hin zu großen Höhen und tiefem Wasser. Sie können während des Laufens eine detaillierte Routenführung erhalten, mit Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Höheninformationen, wenn Sie auf Hügeln laufen. Mit der Track-Back-Funktion können Sie zum Startpunkt des Laufs zurückkehren, ohne sich zu verlaufen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie auf einem unbekannten Weg oder in einer anderen Stadt oder Region laufen. Es gibt eine Sicherheitssirene, die ertönt, wenn Sie in Schwierigkeiten sind, sowie Sturzerkennung, Notfall-SOS und Nachtsicht, die den Bildschirm im Dunkeln automatisch aufleuchtet. Dual-Frequenz-GPS hilft dabei, Ihren Standort genauer zu verfolgen.

Verfolgen Sie Ihr Tempo aus früheren Läufen, um sich selbst zu motivieren, schneller oder langsamer zu werden. Wenn Sie an diesen Multisport-Rennen teilnehmen, gibt es spezielle Modi für Triathlons und Duathlons. Mit der integrierten Galaxy AI erhalten Sie außerdem während Ihrer Läufe Echtzeitunterstützung sowie anschließend Ratschläge und Analysen. Running Coach hingegen bietet Echtzeit-Geschwindigkeitsdetails und anderes personalisiertes Feedback. Es analysiert Ihre Fähigkeiten und kann sogar ein mehrwöchiges Trainingsprogramm erstellen, ideal für Einsteiger. Die Galaxy Watch Ultra funktioniert mit praktisch jedem Android-Gerät, am besten lässt sie sich jedoch mit einem Samsung Galaxy-Telefon koppeln.

Die Google Pixel Watch 4 ist für ihr elegantes Design und die Tatsache beliebt, dass sie nahtlos mit jedem Android-Gerät funktioniert. Mit der neuen Google Health-App (die die Fitbit-App ersetzt) ​​und einem Premium-Abonnement erhalten Sie integrierte Erkenntnisse, Analysen und Anleitungen von Gemini und KI, während Sie laufen und andere Trainingseinheiten absolvieren. Darüber hinaus wird die Smartwatch mit einer dreimonatigen Testversion geliefert, danach müssen Sie jedoch monatlich bezahlen, um auf einige Funktionen zugreifen zu können. Speziell für Läufer sorgt das Dual-Frequenz-GPS für eine präzise Streckenverfolgung auch in dicht besiedelten Gebieten. Auto Tracking hingegen zeichnet einen Lauf auf, selbst wenn Sie vergessen, das Training zu starten, bevor Sie losfahren.

Es gibt erweiterte Messwerte für Läufer, darunter Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit, vertikale Schwingung und Verhältnis, Schrittlänge, Höhenunterschied, Tempo (einschließlich Zwischenzeiten und Segmente) und vieles mehr. Sie sehen nicht nur eine Zusammenfassung Ihrer Statistiken, sondern können diese auch mit früheren Rennen vergleichen, um zu sehen, wie sich Ihre Leistung, Geschwindigkeit, Ausdauer und Pace im Laufe der Zeit verbessern. Oder nutzen Sie die Ask Coach-Funktion von Google Health Premium, um alle Ihre Fragen zu beantworten. Mit dem LTE-Modell gibt es auch eine eigenständige Satelliten-Notfallkommunikation, die es den Rettungsdiensten ermöglicht, Sie im Falle eines unglücklichen Ereignisses zu finden, selbst wenn Sie nicht ans Stromnetz angeschlossen sind. Alle diese Smartwatches sind eine solide Option für Läufer. Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Messwerte zu verfolgen, Daten zu vergleichen und die Sicherheit und Standortverfolgung zu gewährleisten, während Sie an diesem wichtigen Cardio-Training teilnehmen.

Diese Smartwatches wurden aufgrund mehrerer Faktoren ausgewählt. Das erste war meine direkte Erfahrung mit einigen dieser spezifischen Modelle sowie anderen von denselben Marken. Zweitens habe ich die Expertenauswahl der besten Laufseiten sowie die allgemeine Kundenstimmung ausgewertet. Ich habe auch mit Freunden und Verwandten gesprochen, die begeisterte Läufer sind, darunter sowohl Gelegenheitsläufer als auch ernsthafte Läufer, die an jährlichen Marathons teilnehmen. Diese Modelle wurden auch aufgrund des allgemeinen Rufs der Marke, der vielfältigen Telefonkompatibilität und der Tatsache ausgewählt, dass sie jeweils Messungen erfassen und über Funktionen verfügen, die für Läufer besonders nützlich sind.