Der Schlafenszeitmodus ist Teil der Wellbeing-Initiative und des Toolsets von Google. Sie können überprüfen, ob Sie den Schlafenszeitmodus richtig eingerichtet haben, indem Sie prüfen, ob auf Ihrem Android-Telefon das Bettsymbol neben den Akku- und WLAN-Anzeigen oben auf Ihrem Telefon angezeigt wird. Das Symbol zeigt an, dass der Schlafenszeitmodus aktiviert ist und verschwindet, sobald Sie ihn ausschalten. Darüber hinaus kann sich die Anzeige im Schlafenszeitmodus abhängig von den Einstellungen ändern, die Sie zur Vermeidung von Ablenkungen aktiviert haben.
Die Idee hinter den konfigurierbaren Einstellungen für den Schlafenszeitmodus besteht darin, zu verhindern, dass Sie durch die Nutzung Ihres Smartphones wachgehalten werden, während die Einschränkungen gelten – oder zumindest die Gesundheit Ihrer Augen nachts zu verbessern, indem Sie gezwungen werden, sie auszuruhen. Funktionen wie die Graustufenanpassung Ihres Bildschirms, ein Wecker, der „Bitte nicht stören“-Modus und ein dunkles Design helfen Ihnen, die Zeit, die Sie mit dem Betrachten des Bildschirms verbringen, zu reduzieren.
Sie können jede davon aktivieren, wenn es Ihnen hilft, Ihr Telefon wegzulegen, oder sie deaktivieren, wenn Sie sie nicht effektiv finden. Obwohl das Google Pixel über einen integrierten Schlafenszeitmodus verfügt, ist dieser tatsächlich auf jedem Android-Smartphone verfügbar, auch auf solchen mit sehr benutzerdefinierten UI-Skins wie Samsung und OnePlus. Sie können den Schlafenszeitmodus entweder manuell aktivieren oder ihn so einstellen, dass er einen festgelegten Zeitplan verwendet, sodass er automatisch zu der von Ihnen festgelegten Zeit startet, bis Sie ihn manuell deaktivieren oder die Bedingung entfernen.
So schalten Sie den Schlafenszeitmodus auf Ihrem Android-Telefon ein und aus
Google Pixel verfügt über zwei Stellen, an denen Sie den Schlafenszeitmodus einrichten können. Der erste Weg erfolgt über „Digital Wellbeing“ in den Haupteinstellungen: Scrollen Sie nach unten und die Überschrift „Möglichkeiten zum Trennen“ enthält eine eigene Kachel „Schlafenszeitmodus“. Tippen Sie auf „Schlafenszeitmodus“ und dann auf „Jetzt einschalten“ oder scrollen Sie nach unten, um auf „In Modi anpassen“ zu tippen. Wenn Sie ein dunkles Thema, ein dunkles Hintergrundbild oder Graustufen hinzufügen möchten, besuchen Sie den Abschnitt „In Modi anpassen“ oder gehen Sie direkt zu „Einstellungen“ > „Modi“ und wählen Sie dann „Schlafenszeit“ aus. Das Ausschalten ist noch einfacher, da Sie dies über die Einstellungen „Modi“ oder „Digital Wellbeing“ tun können.
Über das Menü „Digital Wellbeing“ können Sie den Schlafenszeitmodus auch für 30 Minuten pausieren, anstatt ihn komplett auszuschalten. Wenn Sie es deaktivieren möchten, wählen Sie „Vorerst deaktivieren“. Alternativ können Sie das Benachrichtigungsfeld öffnen, indem Sie von oben nach unten wischen, um auf beide Optionen zuzugreifen. Wenn Sie dies umgekehrt über das Menü „Modi“ tun, wählen Sie die Kachel „Schlafenszeit“ und tippen Sie auf „Aus“. Samsung-Telefone, die mit der neuesten Version von One UI ausgestattet sind, verfügen nur über eine zuverlässige Möglichkeit, auf den Schlafenszeitmodus zuzugreifen und relevante Änderungen vorzunehmen, da sich das Einstellungsmenü „Digital Wellbeing & Parental Controls“ hauptsächlich auf Bildschirmzeit, App-Timer und Inhaltsbeschränkungen konzentriert.
Wenn Sie also Änderungen am Schlafenszeitmodus vornehmen oder ihn ein- oder ausschalten möchten, gehen Sie zu „Modi & Routinen“, scrollen Sie nach unten, um „Schlafen“ zu finden, und tippen Sie dann auf „Aktivieren“ oder nehmen Sie Änderungen vor, indem Sie auf den Abschnitt „Andere Aktionen“ tippen, um Änderungen wie den Dunkelmodus oder Graustufen einzuschließen, wenn der Schlafenszeitmodus aktiviert ist. Schließlich ist das Ausschalten des Modus noch einfacher: Gehen Sie zurück zu „Modi und Routinen“ > „Schlaf“ und tippen Sie auf „Ausschalten“.